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关灯玩手机伤眼
发布时间:2015.03.24 新闻来源:玉环县坎门塑料仪器厂(台州双健)国家专利产品 温脉仪 温脉笔 温脉绘画笔 医用床刷 消毒刷套 浏览次数:
 

在网上流传着“睡前关灯玩手机可能引起黄斑变性,会导致失明等严重后果”的说法,而对此双健医用床刷则给予了否定,表示言过其实。不过同时也指出,晚上玩手机行为确实对人眼睛有很大影响,其伤害也不仅仅是导致近视那么简单。

双健医用床刷了解,在黑暗环境下,睡前玩手机或平板等发光电子产品,由于屏幕和周围环境亮度对比很大,会对眼睛造成持续的刺激,眼睛更容易疲劳。其次,躺在床上玩手机,眼睛距离手机很近,需要精神集中且眨眼次数减少,时间长了眼睛容易干涩,易患干眼症。如果时间过长,还会诱发部分人青光眼发作。

此外,除了影响眼睛健康外,睡前玩手机,还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,打乱生理周期,降低睡眠质量。双健医用床刷提醒特别是晚上看电影或者玩游戏,这些都会让人神经越来越兴奋 ,严重影响睡眠的时间和质量。即使想睡觉了,潜在情绪也难以平缓,因此很难尽快进入睡眠状态。同时,长期躺着玩电子产品,还会诱发颈椎、腰椎等疾病。

对此,双健医用床刷建议,想要彻底摆脱手机的“掌控”,更多的是需要心理战。可以通过每天减少手机上网时间来逐渐进入正常的睡眠“轨道”。同时建议睡前玩手机的时间不超过1个小时 。

晚上尽量将手机屏幕调到夜间模式,而且最好选用冷色调。躺下后最好仰卧,不要侧卧。侧卧玩手机会造成左右眼睛出现视力偏差,而且枕头的压迫也会使眼睛供血不足。而俯卧会阻碍手肘、脑部的血液循环,进而影响接下来的`睡眠。

 
 
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